關於我們
問卷調查
服務概覽
最新動向
活動回顧
搵工站
培訓課程
重要報告
 
  離島婦聯 服務四十年 你我走在前
2988 8112
 
[email protected]
 
  會員登入   成為會員
 
   
離島婦聯

[email protected]
電話: 2988 8112
分享
返回


齡活大使訓練課程(五)

「賽馬會齡活城市計-第三期計劃」之齡活大使訓練課程第五堂的訓練課程主題是健康知識,主要是講解久坐的危害和分享如何為之身心靈健康。主講是本會主席周轉香女士。

首先,周主席示了八招避免久坐危害的方法:坐姿正確、時常走動、踮腳尖、單抬腿、膝蓋夾礦泉水瓶等等。然後,周主席舉分享了五個心靈感悟,包括:世界上並没有絕對的好與壞,適合你的,就是最好的、心胸不要太狹小、你看待自己的方式,決定了自己的價值、常懷感恩之心、知足常樂。最後,周主席帶領齡活大使演練太極氣功十八式,演完一次又一次大家都汗流浹背精神奕奕。

本次的訓練課程,以動態體驗形式進行,大使都非常滿,寓學習於運動。
 
Top  
返回  
下一則
                 



離島婦聯

[email protected]
電話: 2988 8112
聯絡方法
©Copyright 2019. All Rights Reserved.
使用條款及私隱政策