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OIWA


家庭及兒童照顧

豆丁鬆一Zone Little Bean Space & Zone (2)

離島婦聯❤️婦女精神健康大使
*冥想不一定是沉悶！*
一眾婦女精神健康大使首次接觸便深深被吸引了，專注當下和寧靜內心，降低壓力，增強免疫力，提高情緒管理和培養正面心態。學習透過呼吸訓練，放鬆身體每一個部分。通過聲音和音樂的結合，課堂將帶領她們進入一個觸發想像力的旅程。
*瑜伽釋放情緒和壓力*
瑜伽班通過連結身體、心靈和呼吸，增強柔韌性、力量和專注力，同時平靜思緒，提高氧氣吸收和能量流動。
結合瑜伽和冥想的練習方法可以全面提升身心靈平衡，並帶來生命的能量。
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